Czym zastąpić te suplementy

WItam

Kupiłem książkę 4 - godzinne ciało i tam autor podaje suplementy które brał w miesięcznym teście gdzie zwiększył masę mięśniową o 15 kg, chciałbym to wypróbować ale nie wszystkie suplementy są u nas dostępne. Może macie propozycję czym je zastąpić, chodzi o:

NO-Xplode - tu chyba może być no xplode 2.0
Slo-Niacin
ChromeMate
kwas alfa-liponowy
BodyQUICK
Micellean
polikosanol

emarkowsky

to nie chodzi o to że nie znają tej książki, po prostu każdy pisze co chce a nic w temacie, odpowiada się na czyjeś pytanie, opinie mnie nie interesują, zadałem konkretne pytanie, postów druga strona a w temacie tylko jeden :) ale to się chyba nigdy nie zmieni

w większości przypadkach wszyscy pomagają a polewke mamy tylko ze skrajnych przypadków takich jak ten a z resztą j/w

Nie mam pojęcia ale 15kg w miesiąc to mało realne

Niemożliwe jest 15kg masy miesniowej w miesiac , nawet na full dopietej diecie , suplach i dopingu

j/w w miesiac nie ma szans. Chlopaki co biora cala apteke koksu tyle nie robia z tego co sie orientuje a Ty na suplach chcesz to zrobic. W miesiac mozesz zrobic 15 kg masy tluszczowej ale to suple Ci nie potrzebne wystarczy ze bedziesz jadl jak swinia

jw

ale ja nie pytam czy możliwe i nie proszę o opinię na temat tego co ten autor książki zrobił tylko czym można zastąpić te suplementy

a i nie tylko na suplach chce to zrobić, dieta podstawa

Zmieniony przez - emarkowsky w dniu 2013-06-03 16:10:30

lepiej zrobisz jak posłuchasz doswiadczonych kolegów którzy się znają
zaoszczędzisz kilka stówek + unikniesz doła że tyle nie przytyłeś

wypelnij ankiete to coś pomyslimy, wyjdziesz na tym duzo lepiej niz sugerując się w/w książką

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Lepiej byś wyszedł jak byś kupił kreatyne+beta-alanine+bcaa/eaa+witaminy i minerały+przed treningówka+białko/carbo wg braków w diecie
I do tego porządna dieta i bd git
Ale wypełnij ankiete na początek

no cóż może gdzie indziej będą wiedzieć czym te suplementy zastąpić

może tak
powodzenia

tak sie sklada, ze mam ta ksiazke wiec wiem o co ci chodzi.
osobiscie az tak etuzjastycznie nie podszedlem do tego typu eksperymentow.

tym bardziej ze autor proponuje treningi raz w miesiacu pod koniec etapu.


co do supli tam nie ma nic specjalnego
NO-Xplode przed treningowka, 2.0 moze byc
Slo-Niacin-niacyna, ktora ma za zadanie byc powoli absorbowana w organizmie, nie wiem czy dostaniesz cos takiego
ChromeMate masz z firmy NOW foods tak wiec znajdziesz w PL
kwas alfa-liponowy kwasu ALA na rynku mamy sporo, wiec tez nie ma problemu
BodyQUICK rowniez produkt firmowy, wiec nie da sie zastapic
Micellean kazeina, bialko kazeinowe mnostwo na rynku
polikosanol masz z puritansa lub NOW rowniez