SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kuchnia koksa :-)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 50159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 675 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5792
ja mieszam piersi z gumą orbit i mam na cały dzien kurczaka do żucia :)
no i oczywiscie troche cukru dodaje dla smaku.

Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-05-16 10:17:48

3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Krem brokułowy z kurczakiem

500g świeżych brokułów
500g piersi z kurczaka
0,5 litra wody
3 łyżki jogurtu naturalnego
odrobina koperku(świeży lub suszony)
pół łyżeczki vegetty do smaku
szczypta pieprzu


Do wody wrzucamy kurczaka i przyprawy gotujemy aż mięso będzie miękkie.
Wyciągamy filety, do wody wrzucamy różyczki obranych brokułów. Jeśli woda odparowała i ciężko Ci zanurzyć brokuły dolej ok szklanki. Brokuły gotujemy pod przykryciem aż będą bardzo miękkie, nawet troszkę rozgotowane (ok 12 min).
Po ugotowaniu odlewamy nieco wody jeśli to konieczne aby brokuły były zanurzone w ok. połowie wody.
Całość wrzucamy do blendera bądź w inny sposób miksujemy na krem. Do pól szklanki odlanej wcześniej wody dodajemy jogurt naturalny całość mieszamy i dodajemy do zupy-kremu.
Wcześniej ugotowanego kurczaka kroimy w centymetrową kostkę i wrzucamy do zupy. Przelaną do miski dekorujemy koperkiem. Smacznego:)

KCAL :577
B:111g
W:21g
T:6g

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95051 Napisanych postów 365172 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671112
super jutro robię

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798
Dobrz sie zapowiada. Dzieki karp!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Bardzo smaczne i zdrowe. Bez jogurtu też robiłem. Nada się na CKD/UD2.0 bez problemu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35137 Napisanych postów 89985 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941506
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
pawel82
probowalem tego mixa z serem twar bananem itd.. i powiem wam ze daje rade

Dziękuję. Sog chyba nie wszedł .

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Pewnie tez swietnie bedzie sie komponowac jak skropimy na takerzu zupe po wierzchu oliwa lub dodamy troche dobrego maska ( w celu podbicia tluszczu dla tych co potrzebuja)

Tez wyprobuje przepis jak kupie w koncu blender
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Masełko w zupie super sprawa.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35137 Napisanych postów 89985 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941506
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HGH + Krótki Testosteron + Sambutamol

Następny temat

Danabol, pierwszy cykl-co i jak?

forma lato