sanibu, redukcja - podsum str 16 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

kolejny dzien, jest chyba lepiej co do jedzenia
biegalam mimo 8 stopni i deszczu

tylko mi sie licznik zawiesil wiec nie wiem ani jak szybko ani jaki dystans.

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

jeszcze tylko dodam, ze siedzialam dzisiaj kolo ptasiego mleczka :) i nawet ochoty nie mialam zeby sprobowalac ... to duzy sukces. nie wiem czy chemia czy samozaparcie :) ale dziala :)

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Sanibu zaczynasz od podobnej wagi jak ja i też będziesz sporo biegać.
Trzymam kciuki.
Z białkiem też miałam problem na początku potem podbiłam rybami, jajami, mięchem aż w końcu kupiłam odżywkę, co bardzo ułatwiło sprawę.

Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-05-24 22:33:23

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

medit, jak Tobie pieknie idzie!! jestem pod wrazeniem, gratuluje! niedlugo spadek do setki Ci dojdzie :)

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

dzisiaj cos mi jakos nie lezy z tym jedzeniem ... nie jestem do konca pewna co ... moze poradzicie? za duzo bialka? za duzo tluszczy?

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

Za mało węgli w ciągu dnia .

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

1700kcal i daj 120g bialka/ 70g tluszczy i reszte ww

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-26 00:37:18

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

przelicz ile wychodzi węgli bo na pewno sporo więcej niż wychodzi Ci z miski

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

oj dzis znowu malo wegli wyszlo. ale i tak dumna jestem z siebie bardzo! dzien latania po miescie, obiad u chinczyka, potem urodziny u znajomych. jadlam grzecznie o ile tylko sie dalo!! moze to nie idealne domowe jedzonko ale staralam sie!

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

...

sanibu78

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3756

dzie jedzenie znowu srednio, strasznie trudno mi idealnie wpasowac sie w te proporcje
bieganie za to niezle - przy drugim kilometrze pierwszy kryzys, potem moglam juz biec i biec :)

i niech moc bedzie z nami!

http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat