Siła uderzenia w rękach + nogach

to przecież Geng napisał że co ma masa do sił a masa do siły ma bardzo dużo patrz post nad moim O.o

czytaj chłopie ze zrozumieniem trochę,jesteśmy w dziale uderzane i tak to rozumuj.pisałeś coś o zwykłej sile która ma się nijak do dynamicznej a o taką nam chodzi w sw

to było trzeba napisać, sorry ale nie czytam ci w myślach o jaką "siłę" ci się rozchodzi ^^

dla zawodników sportów walki to dość oczywiste

możliwe :) aczkolwiek można by dla jasności od razu napisać i nie byłoby bezsensownej wymiany zdać :)

więc tak Wojekv trenuję niecałe 2 tygodnie na sztandze + ławka obciążenie całkowite 15KG :D + gryf

pół roku i więcej rozciąganie statystyczne + to drugie do szpagatu :)
dodatkowo podciąganie na drążku
wiek 18 lat
waga 60KG ;/
posiadam jeszcze ławke treningową skośną.

w tym tygodniu planuje zakup worka.Co mogę w tym wypadku zrobić na zwiększenie siły ? zwiększenie siły = siła uderzeń .... Tylko pytanie jak ją zwiększyć ?


Zmieniony przez - zdzich981 w dniu 2013-05-12 17:48:20

najpierw naucz się techniki

ale przy większej masie można uzyskać większą siłę po coś są te kat wagowe

2 tygodnie trenujesz sw czy siłkę ?
jak nie trenujesz sw to techniki nie nabierzesz zawsze o czymś będziesz zapominał

xper

ale przy większej masie można uzyskać większą siłę po coś są te kat wagowe

temat dyskusyjny.
poza tym nie widzę sensu, żeby cisnąć do nienaturalnie wysokiej dla siebie wagi w pogoni za rzekomym wzrostem siły ciosu.