Aeroby czy Kalorie ?

nie znasz dnia ani godzi kiedy może to nsatąpić, a jeśli to na stąpi to moze się zfarzyć tak, że z wktynoscią fiznyczną możesz pożeganć się na dłuższy okres i pozstanie Ci tylko dieta ^^,

wczoraj na rowerze jeździłem i wjechałem prosto w słupek, przeleciałem przez kierownice i stłukłem kolana :) cięzko mi się staje na lewą nogę ale wieczorem jeszcze i tak zrobiłem godzine stacjonarnego ,hehe nikt nie powiedział ze bedzie latwo

własnie o tym mówiłem :D długo nie było trzeba czekać jak widać hahahaa !

heheeh .. nom dzii szacun za wróżbiarstwo ;) podaj teraz nry totka;) a Ty wróbel nie szalej już lepiej z tymi aerobami... obetnij kcal - będzie bezpieczniej ;D

Bo zawsze tak jest :D teraz jeszcze może się okaże, że kolega będzie musiał całkowicie zrezygnować z treningu :P czego mu nie życzę :D pozdro

ps. numerów nie podaję :D

Nie jest tak,źle, stłuszczone kolana po prostu, aero nadal kręce dziś zrobie z 3 godziny.

a w jakim celu tak długie aeroby?

W celu zredukowania zbędnej masy mięśniowej zapewne

wolna intensywność, pali się wtedy tłuszcz, trenujesz 7 lat ...

spójrz na maratończyków i jeszcze raz zweryfikuj swoje poglądy.