Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
224
Witam od trzech miesięcy ćwiczę bez planu treningowego - poniedziałek wtorek - czwartek i piątek wykonuje te same ćwiczenia mianowicie Klatka Piersiowa, Biceps, Plecy itp ćwiczę około dwóch godzin
Moje pytanie jest takie czy osiągnę w ten sposób jakieś efekty?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
224
Rozumiem. Mam pytanie bo przykładowo w poniedziałek będę robił klatka + triceps to według planu raz w tygodniu będę wykonywał ćwiczenia na te Partie czy to nie jest za mało? Według mojego rozumowania wychodzi na to ze na klatka + triceps poświece tylko 4 dni w miesiącu
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Ankieta działu + pełny plan treningowy.Skończmy to gdybanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4
Napisanych postów
384
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3458
coś Ci wskoczy na pewno ale o dużo więcej zyskałbyś przez te 3 miechy z planem treningowym :) i milej ćwiczy się z planem + mniej czasu Ci to zajmuje :>
Agueroo
Krzysztof Piekarz
baca6200
ronie220
ProteinMen
