...
Napisał(a)
No jasne Tolka! Polecam
Widzę,że też robisz trening z piłką jak ja Będę Cię odwiedzać
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-07 14:25:15
Widzę,że też robisz trening z piłką jak ja Będę Cię odwiedzać
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-07 14:25:15
...
Napisał(a)
Tak robię i bardzo mi się podobaZapraszam też do siebie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Może i mniej, zwłaszcza w samym zakwasie, ale wciąż sporo. Na pewno bezglutenowcy nie mogą jeść takiego chleba.
...
Napisał(a)
Faktycznie Ziuta-w końcu dodam też mąkę,a nie sam zakwas na razie dla mnie taki chleb odpada.
Mam pytanie co do treningu:
-Czy mogę biegać na czczo czy powinnam raczej coś małego zjeść?
Jutro idę biegać,więc się zastanawiam
-Czy mogę robić interwały po treningu siłowym z piłką?
Dziś zrobiłam zamiast aero tak:
Wybrałam kilka ćwiczeń tj. wypady,przysiady,pompki,krok łyżwiarski itp i wykonywałam je w trzech zakresach intensywności. Np w przypadku wypadów zaczęłam od zwykłych po 20 sek robiłam wypady z przeskokiem,a potem jeszcze z rękami do góry i przechodziłam do kolejnego ćwiczenia znowu zaczynając od 20 sek niższej intensywności. Całość trwała 10 min i zmęczyłam się bardziej niż po aerobach. Czy takie coś jest ok?
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:33:01
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:33:36
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:53:58
Mam pytanie co do treningu:
-Czy mogę biegać na czczo czy powinnam raczej coś małego zjeść?
Jutro idę biegać,więc się zastanawiam
-Czy mogę robić interwały po treningu siłowym z piłką?
Dziś zrobiłam zamiast aero tak:
Wybrałam kilka ćwiczeń tj. wypady,przysiady,pompki,krok łyżwiarski itp i wykonywałam je w trzech zakresach intensywności. Np w przypadku wypadów zaczęłam od zwykłych po 20 sek robiłam wypady z przeskokiem,a potem jeszcze z rękami do góry i przechodziłam do kolejnego ćwiczenia znowu zaczynając od 20 sek niższej intensywności. Całość trwała 10 min i zmęczyłam się bardziej niż po aerobach. Czy takie coś jest ok?
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:33:01
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:33:36
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-08 15:53:58
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja tylko chcialam powiedziec, ze zazdroszcze tylka:D
...
Napisał(a)
Dzieki lisc_laurowy miło to słyszeć tym bardziej,że dla mnie to zawsze był OGROMNY mankament. Zawsze chciałam go zmniejszyć ale jak chudłam to i tak chudło wszystko i zad nadal pozostawał nieproporcjonalnie wielki w stosunku do reszty
...
Napisał(a)
Oj tam, ladna, odstajaca pupa to niewatpliwy atut i jestem pewna, ze juz sama do tego doszlas;)
Poprzedni temat
dieta+ ćwiczenia +spalacz - brak efektów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Redukcja - Pomoc w ustaleniu diety i ćwiczeń
Polecane artykuły