CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

ok. Zauważyłem ze polecasz często HMB,czy jest on Twoim zdaniem warty swych pięniędzy??? Zastanawiam sie nad kupnem. Reszte odżywek już mam.

"Mały ale byk"

Michail czy uzlupelnienie kcaloryczne i bialkowe - 4l mleka dziennie to dobre rozwiazanie ? bo czytalem gdzieniegdzie ze niezadobrze pic tyle mleczka ;(

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

uprzedze Michaila 4l dziennie to sie spasiesz tylko,ze wzgledu na wysoka ilosc laktozy
nie wiecej niz 0,75-1l,a to i tak juz duzo

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

Czemu nikt nie odpowiedział na moją prośbę o skorygowanie diety?? Chodzi mi o to czy to czy może być taka lub podobna dla grupy II na cykl II Dieta jest na stronie 13! ! ! Michail proszę powiedz czy mniej więcej jest dobra jak dopasuje do ćwiczeń w cyklu II

regggie to czym zastapic tyle bialka co mi brakuje do przynajmniej mojego minimum ?:(
Narazie jest tak:
Bialka: 390,
Wegli: 390,
Tluszcze: 115-120
kcal: 4600
A w diecie mam zawarte jak narazie tylko zaledwie:
Bialko: 259,
Wegle: 387.5
Tluszcze: 80
kcal: 4015
Musze uzlupelnic tylko Bialko to jest moj najwiekszy problem bo tluszcze znalezc gdziekolwiek to nieproblem :( znalezsc bialko ...
( w ilosci bialka co jzu udaje mi sie uzyskac sa wliczone 2 koktaile hitec pro 90% 2x dziennie po 30 g )

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

zyz szczerze Ci powiem,ze jak na redukcje to trzymaj sie po prostu dolnych granic tych ww i b
b doszukuj sie w:
piersiach kurczaka,
twarogu(ale nie na wieczor,bo tam tez jest troche latkozy),
rybach glebinowych,
tunczykach,
jajkach,
odzywce bialkowej

wiem,ze duzo wazysz i nie jest latwo zaaplikowac tyle bialka,ale trzymaj sie tak jak mowie min,bedzie i mniej kalorii,a z miesa tez tak nie zlecisz,bo od tych 2,5g b to chyba da rade

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

aha,trzymasz sie chyba min,tak patrze wlasnie
dawki bialka ok 40g w takim razie
rozloz sobie to na 6 posilkow i juz starczy,mozesz tez dac 7 posilkow jak dasz rade

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

dzinkins -na pewnym etapie treningu i zaawansowania można zainwestować w HMB

----------------------------------
ZYZ-max do litra mleka

------------------------

Jezu- daj tą diete raz jeszcvze- gdzie ona?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kiedy bedzie jakies info o odzywianiu w cyklu II?
Zmiany mają byc minimalne ale lepiej wiedziec wczesniej ;-P




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Spokojnie.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM