Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01
...
Napisał(a)
Tak, tzn z pare lat temu brałam 2x wiecej ibu po czym przerzuciłam się na ketonal x5-6, ale zaczęłam brać anty i przeciwbólowych nie łykałam praktycznie w ogóle, ale odkąd odstawiłam - bóle powracają coraz silniejsze..
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01
...
Napisał(a)
Jeszcze trening wczorajszy:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia, 6 min orbi bo mnie kolka znowu dopadła, 11 min bieżnia max nachylenie tempo 5-5,5 km/h
Wymiary :
Martucca co dalej z treningiem ?
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:58:15
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia, 6 min orbi bo mnie kolka znowu dopadła, 11 min bieżnia max nachylenie tempo 5-5,5 km/h
Wymiary :
Martucca co dalej z treningiem ?
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:58:15
...
Napisał(a)
wiem, ze dziewczyny traktują się jakimiś ziółkami zamiast przeciwbóli, Muszę sobie przypomnieć u kogo to widziałam. ale na pewno kozłek lekarski, nagietek,i zioła lekko uspokajające czyli np melisa.
Kiedyś z uwagi na inne bóle łykałam sporo i mocniejszych, i słabyszych i się uczuliłam, dlatego mam teraz od razu alarm jak widzę, że ktoś więcej łyka :)
http://allegro.pl/ziola-ojca-klimuszki-bolesne-miesiaczki-550g-i3191183063.html tanie nie są, ale gdzieś mi migło chyba, ze ktoś sam sobie mieszał...
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-07 20:04:10
Kiedyś z uwagi na inne bóle łykałam sporo i mocniejszych, i słabyszych i się uczuliłam, dlatego mam teraz od razu alarm jak widzę, że ktoś więcej łyka :)
http://allegro.pl/ziola-ojca-klimuszki-bolesne-miesiaczki-550g-i3191183063.html tanie nie są, ale gdzieś mi migło chyba, ze ktoś sam sobie mieszał...
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-07 20:04:10
...
Napisał(a)
No za tanie to one rzeczywiście nie są... kurcze a takie coś to w ogóle pomaga? Jakoś nigdy nie wierzyłam w magiczną moc ziółek, herbatek itp.. w zasadzie nigdy sie tymi tabsami bardzo nie przejmowałam, w końcu to tylko jeden dzień w miesiącu, no i kasy dużo nie pożera.. Ale dzieki Agataq, pomyśle o tym
...
Napisał(a)
Micha dzisiejsza:
8 maja 2013
Suma dobowa: 1562kcal, 100g (26%) białko, 50g (29%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, pomidor, ogórek, rzodkiewka
Trening:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia. Dziś bez aero bo nie miałam za bardzo czasu ale zrobiłam 50 wykroków na dobicie i ledwo doszłam do szatni
Martucca przypominam sie Co dalej z treningiem? W diecie jakieś zmiany? Nabiał dalej out ?
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-08 16:49:58
8 maja 2013
Suma dobowa: 1562kcal, 100g (26%) białko, 50g (29%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, pomidor, ogórek, rzodkiewka
Trening:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia. Dziś bez aero bo nie miałam za bardzo czasu ale zrobiłam 50 wykroków na dobicie i ledwo doszłam do szatni
Martucca przypominam sie Co dalej z treningiem? W diecie jakieś zmiany? Nabiał dalej out ?
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-08 16:49:58
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzieki Agataq
Michy:
9 maja 2013
Suma dobowa: 1521kcal, 97g (26%) białko, 52g (31%) tłuszcze, 177g (47%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, ogórek
10 maja - całodniowa apokalipsa żołądkowa, jedynie mamuśka wcisneła we mnie na wieczór naleśnika, nawet się przyjął... O treningu nie było mowy niestety.
11 maja 2013
Suma dobowa: 1530kcal, 101g (26%) białko, 48g (28%) tłuszcze, 180g (47%) węglowodany
+ omega3
+ ogórek, rzodkiewka, pomidor
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-11 20:38:00
Michy:
9 maja 2013
Suma dobowa: 1521kcal, 97g (26%) białko, 52g (31%) tłuszcze, 177g (47%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, ogórek
10 maja - całodniowa apokalipsa żołądkowa, jedynie mamuśka wcisneła we mnie na wieczór naleśnika, nawet się przyjął... O treningu nie było mowy niestety.
11 maja 2013
Suma dobowa: 1530kcal, 101g (26%) białko, 48g (28%) tłuszcze, 180g (47%) węglowodany
+ omega3
+ ogórek, rzodkiewka, pomidor
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-11 20:38:00
...
Napisał(a)
Michy:
12 maja 2013
Suma dobowa: 1317kcal, 72g (22%) białko, 49g (33%) tłuszcze, 145g (44%) węglowodany niedojedzona ale czysta
+ omega3
+ pomidor, orórek, cabula, czosnek
13 maja 2013
Suma dobowa: 1551kcal, 97g (25%) białko, 52g (30%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega 3
+ ogórek pomidor, cebula, czosnek, szpinak
Trening wczorajszy:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie i ćwiczenia, bez areo po treningu bo mi słabo sie robiło, mroczki przed oczami itp..
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:09:19
Wymiary:
Ogólnie to ostatnio chodzę jakaś wydęta często mnie brzuch boli, szczególnie pod wieczór i brzuch jak balon...
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:10
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:26
12 maja 2013
Suma dobowa: 1317kcal, 72g (22%) białko, 49g (33%) tłuszcze, 145g (44%) węglowodany niedojedzona ale czysta
+ omega3
+ pomidor, orórek, cabula, czosnek
13 maja 2013
Suma dobowa: 1551kcal, 97g (25%) białko, 52g (30%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega 3
+ ogórek pomidor, cebula, czosnek, szpinak
Trening wczorajszy:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie i ćwiczenia, bez areo po treningu bo mi słabo sie robiło, mroczki przed oczami itp..
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:09:19
Wymiary:
Ogólnie to ostatnio chodzę jakaś wydęta często mnie brzuch boli, szczególnie pod wieczór i brzuch jak balon...
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:10
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:26
Poprzedni temat
DT- Zachara
Następny temat
DT / Pomoc? / Start walki o lepsze jutro...
Polecane artykuły