motykecd - moje zmagania z redukcją

Tak, tzn z pare lat temu brałam 2x wiecej ibu po czym przerzuciłam się na ketonal x5-6, ale zaczęłam brać anty i przeciwbólowych nie łykałam praktycznie w ogóle, ale odkąd odstawiłam - bóle powracają coraz silniejsze..

Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01

Jeszcze trening wczorajszy:

5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia, 6 min orbi bo mnie kolka znowu dopadła, 11 min bieżnia max nachylenie tempo 5-5,5 km/h





Wymiary :










Martucca co dalej z treningiem ?

Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:58:15

wiem, ze dziewczyny traktują się jakimiś ziółkami zamiast przeciwbóli, Muszę sobie przypomnieć u kogo to widziałam. ale na pewno kozłek lekarski, nagietek,i zioła lekko uspokajające czyli np melisa.
Kiedyś z uwagi na inne bóle łykałam sporo i mocniejszych, i słabyszych i się uczuliłam, dlatego mam teraz od razu alarm jak widzę, że ktoś więcej łyka :)
http://allegro.pl/ziola-ojca-klimuszki-bolesne-miesiaczki-550g-i3191183063.html  tanie nie są, ale gdzieś mi migło chyba, ze ktoś sam sobie mieszał...

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-07 20:04:10

No za tanie to one rzeczywiście nie są... kurcze a takie coś to w ogóle pomaga? Jakoś nigdy nie wierzyłam w magiczną moc ziółek, herbatek itp.. w zasadzie nigdy sie tymi tabsami bardzo nie przejmowałam, w końcu to tylko jeden dzień w miesiącu, no i kasy dużo nie pożera.. Ale dzieki Agataq, pomyśle o tym

pogadaj z kitttie - ona z ziółkami eksperymentuje

Micha dzisiejsza:
8 maja 2013
Suma dobowa: 1562kcal, 100g (26%) białko, 50g (29%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, pomidor, ogórek, rzodkiewka





Trening:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia. Dziś bez aero bo nie miałam za bardzo czasu ale zrobiłam 50 wykroków na dobicie i ledwo doszłam do szatni






Martucca przypominam sie Co dalej z treningiem? W diecie jakieś zmiany? Nabiał dalej out ?

Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-08 16:49:58

Chłop mój zrobił mi dziś zdjęcia i stwierdziłam że wrzuce je tutaj do porównania
Wybaczcie ze ta bielizna jakaś taka pstrokata ale nie myślałam że będe się tymi zdjęciami dzielić Ogólnie zdjęcia jak i ich zestawinie delikatnie mówiąc nie sa perfekcyjnie, ale jednak coś na nich widać

no no
ładnie Ci brzuch zasysa i talia wyraźniejsza
i dupka w górę i mniejsza




Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-09 12:26:39

Dzieki Agataq


Michy:

9 maja 2013
Suma dobowa: 1521kcal, 97g (26%) białko, 52g (31%) tłuszcze, 177g (47%) węglowodany
+ omega3
+ brokuł, ogórek




10 maja - całodniowa apokalipsa żołądkowa, jedynie mamuśka wcisneła we mnie na wieczór naleśnika, nawet się przyjął... O treningu nie było mowy niestety.


11 maja 2013
Suma dobowa: 1530kcal, 101g (26%) białko, 48g (28%) tłuszcze, 180g (47%) węglowodany
+ omega3
+ ogórek, rzodkiewka, pomidor





Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-11 20:38:00

Michy:

12 maja 2013
Suma dobowa: 1317kcal, 72g (22%) białko, 49g (33%) tłuszcze, 145g (44%) węglowodany niedojedzona ale czysta
+ omega3
+ pomidor, orórek, cabula, czosnek






13 maja 2013
Suma dobowa: 1551kcal, 97g (25%) białko, 52g (30%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany
+ omega 3
+ ogórek pomidor, cebula, czosnek, szpinak





Trening wczorajszy:
5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie i ćwiczenia, bez areo po treningu bo mi słabo sie robiło, mroczki przed oczami itp..






Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:09:19



Wymiary:




Ogólnie to ostatnio chodzę jakaś wydęta często mnie brzuch boli, szczególnie pod wieczór i brzuch jak balon...





Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:10

Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-14 10:44:26