Spam niedzielny

tak jakoś idzie, godzina z aerobami

Miałam dzisiaj na zakupy jechać, ale obawiam się że maturzyści rozpierzchną się po centrach handlowych i będą irytować

A to dobrze! Dzięki za odpowiedzi i pocieszenie :P i jak juz tu jesteście takie dobre to może mi wyjaśnicie ta instrukcję :
"Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami,
Treningi z każdego A i B:
1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń
Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej"
Rozumiem że 1,2 - to kolejnośc treningów, ale nie rozumiem co to obwód.... i jak ja mam to stosować o.O

Jak mam 2 serie po 15naście powtórzeń to robię A - 2 x 15 i pomiędzy tym 60 sek przerwy?? a potem B1B2 że B1 1x15 i B2 x 15 i potem znów B1 x 15 i B2 x 15 a potem C1 2x 15 i C2 2 x15 itd już normalnie??

Nie najpierw robisz b1 potem b2 potem 60sek przewy potem znowu b1-b2 - 60 sek

aaa a potem tak samo z C1 i C2, a potem D już 2 x 15 ??

si :)

oo widzę, że jednak nie A i B będzie

No też zauwazyłam, ale przynajmniej zrozumiałam o co w tym chodzi :) i tak dzięki za pomoc! P.S. Warszawa w deszczu :(

u mnie też ma być zimno lada moment.
I dobrze - może ten wszelki szajs kwitnący się uspokoi