Spam niedzielny

Tonący brzytwy się chwyta
Cześć

Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-05-07 10:55:41

Witam, wie któraś lub któryś ile ten trening dla zielonych by Oblique nr 1 czasu zajmuje - tak bez rozgrzewki samo ćwiczenie?

Ten A i B?

tak

Okurasei. Dokładnie ile to czasu to nie jestem w stanie tego określić. Idzie dość szybko - o ile tak trafisz na siłce że nie ma nawału ludzi i np. wszystkie sztangi są zajęte bo u mnie to z tym był kłopot. Ale generalnie to powinno Ci sprawnie pójść.

Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-05-07 11:08:39

Oooo fajnie to dzięki za info. ja chodzę przed pracą to tam pustki są więc nie powinno być problemów. Ale szczerze boję się tak przyjść i sobie wziąć sztangę na plecy czy do rąk i zacząć nią machać o.O egh jakies mam straszne obawy psychiczne...

Dasz radę . Trening jest dynamiczny, nie będzie czasu na zbytnie myślenie zobaczysz.

nie bój żaby Okurasei, przecież nikt Ci na tą sztangę nie każe wrzucać 100kg :) A sama sztanga wbrew krążącym mitom ani nie jest straszna, ani strasznie ciężka. Nigdy nie niosłaś do domu dwóch zgrzewek wody? A to już 18kg, czyli więcej o 6 niż sztanga 12 ( popularna) i tylko 2 mniej niż sztanga olimpijska 20kg Tak sobie to przełóż, to lęki miną <ok>

Okurasei: góra 40 minut

przynajmniej u mnie tak było o ile pamiętam - a z tym też bywa różnie u mnie