Dieta na mase do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 3863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 340

a czym smarować chlebek :" ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W 4 posmaruj sobie tym twarogiem, a ten z piersia to dorzuc salaty albo nic, przyzwyczaisz sie po tygodniu :p Albo ketchupem sobie posmaruj ^^

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

darel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 340

he, damy rade jakoś : 3

...

darel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 340

ile tej piersi? i czy ona ma być taka jak z 4 dania?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tyle piersi aby zgadzaly Ci sie makroskladniki

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

darel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 340

ok ; D

...

darel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 340

Wyszło coś takiego

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Bialko daj gdzies do 170g, za duzo masz teraz. Tak to ok, to jablko z 3 dalbym do sniadania.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...