darel7
a czym smarować chlebek :" ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
W 4 posmaruj sobie tym twarogiem, a ten z piersia to dorzuc salaty albo nic, przyzwyczaisz sie po tygodniu :p Albo ketchupem sobie posmaruj ^^
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
he, damy rade jakoś : 3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
ile tej piersi? i czy ona ma być taka jak z 4 dania?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Tyle piersi aby zgadzaly Ci sie makroskladniki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
ok ; D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
Wyszło coś takiego
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Bialko daj gdzies do 170g, za duzo masz teraz. Tak to ok, to jablko z 3 dalbym do sniadania.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
za dużo już w tym śniadaniu : D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
340
zaraz obniżam białko : 3
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Prośba o ocenę diety
