SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3105

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
a czym smarować chlebek :" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
W 4 posmaruj sobie tym twarogiem, a ten z piersia to dorzuc salaty albo nic, przyzwyczaisz sie po tygodniu :p Albo ketchupem sobie posmaruj ^^

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
he, damy rade jakoś : 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
ile tej piersi? i czy ona ma być taka jak z 4 dania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Tyle piersi aby zgadzaly Ci sie makroskladniki

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
ok ; D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
Wyszło coś takiego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Bialko daj gdzies do 170g, za duzo masz teraz. Tak to ok, to jablko z 3 dalbym do sniadania.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
za dużo już w tym śniadaniu : D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 340
zaraz obniżam białko : 3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dawkowaniu zakupionych suplementów oraz dobór programu treningowego na mase

Następny temat

Prośba o ocenę diety

Wheya