[ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

CZWARTEK - dzien 18
TRENING
Wspinaczkowy, focus: wytrzymałość siłowa (strasznie mnie sprało)
wieczorem 30 minut biegania

DIETA:

Wyjazd był skałkowy - bo majówka :)
Dieta troszkę się pod namiotem rozjechała, ale siła była, a po powrocie na wadze -0,5kg (ale to pewnie woda raczej i raz dwa odrobię).

też się wspinam i przydałoby się ciut ciężaru zrzucić bo łapki nie dają rady, zatem będę zaglądać do Ciebie i się motywować:)