halny24
Witam, od 3 tygodni jestem na diecie (na masę). wcześniej przez ok. 3 - 4 miesiące redukowałem. Ogólnie zbiłem w ten czas ok. 16 kg tj. do wagi 80kg obecnie ważę już 88-89 kg i chyba się troszkę zalałem. Co robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
476
Nie wiem czym sie mogles zalac przy takiej "diecie". wogole wszystko do zmiany. zacznij od poczatku, po 1 odzywka to nie posilek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
ale co mam zrobić aby jakoś zbić tą wagę dodać aeroby i odjąć jeszcze Ww?? z 300??
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
Na jakiej ilości kcal redukcja?
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
1900 kcal CDK...
Zmieniony przez - halny24 w dniu 2013-05-06 12:21:51
Zmieniony przez - halny24 w dniu 2013-05-06 12:21:51
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
up
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
jak wyglądało wyjscie z CKD i czy obecną ilosc ww wrzuciles od razu?
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
przechodziłem stopniowo przez 3 tygodnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
