20 lat do oceny, naturalnie

Mam 20 lat, ćwiczę 5-6 lat z przerwami. W pełni naturalnie, żadnych odżywek.

oprocz masy popracowalbym nad zwiekszeniem kilogramów mozesz ewentualnie powiekszyc miesnie, :D:D:D:D:D:D

jak na kobietę jak masz zaznaczone w profilu to kiepska klata :P

Temat i tak poleci, ale na przyszłość zapoznawaj się z regulaminem działu zanim coś założysz.

Ćwiczysz 5 lat ? Żartujesz ? to te przerwy musiały wynosić po dwa lata.

zapomniałeś dopisać "żadnych odżywek i jedzenia"

myślałem że to zdjęcia zanim zacząłeś ćwiczyć

A możesz jakoś sprecyzować te przerwy? Bo mam wrażenie, że polegało to na tym że ćwiczyłeś w roku po 2-3 miesięce :D

spinacie się a koleś ewidentnie robi sobie jaja :)

nick23

spinacie się a koleś ewidentnie robi sobie jaja :)

Nie wiesz tego.. po prostu myślał, że zrobił postępy, a nie zrobił za wiele niech trenuje dalej ! i wróci za jakiś czas, gdzie rezultaty będą widoczne.

może i masz rację. ale ja zakładając sobie konto "na poważnie" nie dałbym sobie nicku "szmata" oraz nie wpisałbym sobie wieku 99 lat. ale to moje osobiste refleksje, a żeby nie było że zaśmiecam to dodam od siebie że konkret sylwetka, sam do takiej dążę ale myślę że bez saa zajmie mi to z 2 razy dłużej. pozdro

nie zauważyłem rzeczywiście ma takie dane w profilu. Nie wiadomo co autor miał na myśli.

wiadomo, bez SAA nie dojdziesz do takiej sylwetki.