Jestem Gruby potrzebuje porad :)

szczególnie ;)

Na noc unikamy węglowodanów! Zjedz sobie serek wiejski, twaróg.. do tego 10ml oliwy.

Będę pamiętać;D Ciekawi mnie tylko kiedy zacznie być coś widać że chudnę :> Niby mi to mówią ale ja tego nie zauważam

zrób zdjęcia, zmierz pas. To jest najlepszym wyznacznikiem

Pomierzyłem się dokładnie,zdjęć nie robiłem ale chyba zrobię ; > Wymiary mam tragiczne ;/ 89 kg wagi 176 cm wzrostu 106 pas 104 klatka 34 bic bez napięcia 35 z,ud nie mierzyłem :)

no i dobrze, nie jedz syfu, cwicz, biegaj i zmierz za miesiąc. Jak się przyłożysz to zgubisz z 5kg i 10cm w pasie ;)

Oby ;) Będę starał się aktualnie pisać o postępach albo o negatywnych skutkach oby takich nie było :) Chciałem do wakacji się troche wyrobić ale z tym tłuszczem to raczej nie jest realne,bo jest go masa ;/

Co do supli skłaniam się do L-carnityny,z tego co czytam pomaga w redukcji tkanki.Jak myślicie dobry pomysł?

na początku nie potrzebujesz nic takiego ;)

Z tego co czytam,działa to na zasadzie pobudzenia potliwości organizmu więc może byłoby to przydatne ; > A ceny są w miarę tanie :)

Podobno sie nie oplaca w ogole tego brac