skaner

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2022 (09:10)

Data rejestracji 28.03.2013 (17:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN siema, 3 słowa o sobie, bo jestem tu nowy ;) mam 24 lata, a do tematu siłowni podchodziłem już kilkukrotnie, także dziennik na pewno będzie dodatkowym czynnikiem motywującym. oczywiście liczę na jakieś porady ;) (chociaż ostatnio nie ma z tym	21	2013-03-28 18:14
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B, po zwykłym FBW witam, ankieta uzupełniona, także do rzeczy. do tej pory lece na fbw, najpierw 3-4 miesiące sporadycznych treningów na domowej siłowni i ostatnie 2 systematycznie na siłowni. pd 2 miesięcy wygląda to tak: przysiad ze sztangą wyciskanie	8	2013-04-03 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia z podziałem na DT i DNT siema postanowiłem pojechać na ostro z dietą, ponieważ do tej porty jadłem z głową i podobnie, ale zawsze znalazło się jakieś odstępstwo wrzucam 2 diety, na dt i dnt. do większości posiłków warzywa oczywiście. kura zamiennie z indykiem i	3	2013-04-01 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-05-07 17:24
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-05-07 17:24
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-05-07 01:17
MHP	MHP - Up Your Mass	2013-05-05 20:44
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 16:12
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2013-04-28 14:54
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 14:18
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 14:08
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 14:03
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 13:17
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 13:07
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-28 11:56
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2013-04-28 11:19
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-28 10:59
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2013-04-27 22:26
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2013-04-27 21:15
Trening dla początkujących	Plan na masę po FBW	2013-04-27 14:38
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-04-27 14:31
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-27 13:51
Trening dla początkujących	mój dziennik FBW	2013-04-23 15:16
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-16 00:45
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-16 00:00
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-14 14:34
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B, po zwykłym FBW	2013-04-04 17:31
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B, po zwykłym FBW	2013-04-04 16:32
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B, po zwykłym FBW	2013-04-04 09:25
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-03 21:21
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-02 22:57
Trening dla początkujących	Całe życie na redukcji, hej !	2013-04-01 12:19
Trening dla początkujących	SKANER // FBW for the WIN	2013-04-01 11:52