Patryk89
Bardzo fajne szczyty bicepsa. Zleciał tłuszcz i lepiej to wygląda. Pracuj dalej
Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
442
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41451
...
maciej1997
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
jakie cwiczenia na biceps robisz?
...
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
Musisz przylozyc sie do gory klatki bo dol rosnie ale gory nie widac ogolnie to jak sie mowi ze cos trzeba poprawic to znaczy ze trzeba dorzucic miesa.Wiec zredukuj do 9/10% bf i zacznij spokojnie powoli mase.Bo z 100 w pasie to sie bedziesz tylko zatluszczal.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masakra co na tym forum się dzieje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
993
Siemka, mimo krytyki niektórych użytkowników wrzucam kolejne zdjęcia po następnych dwóch miesiącach:). Aktualnie ważę równe 90kg, spadło po kilka cm z brzucha i ud. Co sądzicie? Pozdrawiam:)
...
shocker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
494
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12553
coraz fajniej to wygląda 
pracuj pracuj
pracuj pracuj...
Rzeznik1997
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
638
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6351
robisz postępy :) Wytrwałości :)
Powodzenia w budowaniu sylwetki .
Powodzenia w budowaniu sylwetki .
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
993
Dzięki za komentarze, cisne dalej!!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Fajnie, oby dalej tak szło
...
darekk514
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4499
No juz w ogolnie nie ma porownania. Teraz zdecydowanie lepiej. Mam nadzieje ,ze nogi katujesz, bo straszne patyczki na pierwszych zdjeciach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rocznik 94- dziennik postępów :)
Następny temat
Jordino 192 cm. Powrot do formy
