1 rok ćwiczeń

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 442 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41451

Bardzo fajne szczyty bicepsa. Zleciał tłuszcz i lepiej to wygląda. Pracuj dalej

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

jakie cwiczenia na biceps robisz?

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

Musisz przylozyc sie do gory klatki bo dol rosnie ale gory nie widac ogolnie to jak sie mowi ze cos trzeba poprawic to znaczy ze trzeba dorzucic miesa.Wiec zredukuj do 9/10% bf i zacznij spokojnie powoli mase.Bo z 100 w pasie to sie bedziesz tylko zatluszczal.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masakra co na tym forum się dzieje

...

EjZi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 993

Siemka, mimo krytyki niektórych użytkowników wrzucam kolejne zdjęcia po następnych dwóch miesiącach:). Aktualnie ważę równe 90kg, spadło po kilka cm z brzucha i ud. Co sądzicie? Pozdrawiam:)