| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja - Crossfit
witajcie,
z racji tego, że mam możliwość wykorzystać parę specyfików, proszę was o doradztwo w sprawie stosowania poniższego zestawu suplementów (co kiedy i w jakich ilościach :))
ćwiczę o dość nietypowej godzinie - o 7 rano. treningi odbywam
|
12 |
2016-01-18 18:44
|
|
Doping
|
Anavar solo - clomid?
|
16 |
2014-11-05 10:45
|
|
Galeria Zdjęć
|
1 rok ćwiczeń
witajcie, chciałbym zaprezentować swoją sylwetkę którą wypracowałem przez ostatnie 12 miesięcy. ogólnie jestem na siebie zły ponieważ dieta była czasem trzymana, czasem nie. trening też czasem odpuszczałem, np. w wakacje. teraz chcę się wziąć do
|
54 |
2013-01-03 00:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowy trening na masę
****dane podstawowe***************************************
nick: ejzi
płeć: facet
wiek: 23 lata
wzrost: 192cm
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1 rok
****paramtery obwodów*************************************
waga ciała: 96
|
4 |
2012-10-04 14:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolejny cykl
siemanko, właśnie kończę cykl na horse powerze, jabłczanie i scorchu + bcaa, białko, witaminki .efekty bardzo fajne! naprawdę dużo siły poszło, tłuszcz się spalił i masa mięśniowa również poszła w górę. teraz planuje do końca sierpnia odpocząć od
|
13 |
2012-06-26 16:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kontynuacja cyklu + spalacz
siemanko przez 6 tygodni brałem taki oto zestaw:
-ultimate horse power
-trec cm3
-avtivlab bcaa
-scitec nutrition 100% whey protein isolate
-now foods special two
brałem to w ten sposób:
d/t: po śniadaniu 1 kaps now foods
|
8 |
2012-05-09 14:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw na masę - jak brać?
witam, od poniedziałku ruszam z nowym 6 tygodniowym cyklem na masę. wzrost 192, waga 93kg. zakupione suplementy to:
-ultimate horse power
-trec cm3
-avtivlab bcaa
-scitec nutrition 100% whey protein isolate
-now foods special
|
11 |
2012-03-10 16:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na masę- co i nim myślicie?
siemanko, najpierw ankieta:
płeć : mężczyzna
wiek : 23
waga : 94
wzrost : 192
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : ok 2 lata z przerwami. bez przerwy 6 miesięcy
uprawiane inne sporty: czasem bieganie,
|
3 |
2012-03-18 19:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę - proszę o porady
witam, od dzisiaj ruszyłem z cyklem:
-ultimate horse power
-trec cm3
-avtivlab bcaa
-scitec nutrition 100% whey protein isolate
-now foods special two
żeby to wszystko miało sens i żeby nie wyrzucać kasy w błoto zdecydowałem się
|
12 |
2012-03-12 23:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl- dawkowanie
witam wszystkichposiadam taki zestaw: top mass olimpu, elite 12 dymatize nutrition, bcaa mega capsy z olimpu, mono rc gold mega tabsy, stacka- pre combat firmy ultimate nutrition oraz vitamin c 1000.
|
7 |
2010-03-27 17:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na masę do oceny
wzrost 192cm
waga 93 kg
wiek 21 lat
posiłek 1
*150g płatków owsianych z mlekiem
*jajecznica z 5 jajek
*pół pomarańczy + 5g glutaminy
posiłek 2
*300g piersi z kurczaka
*100g ryżu brązowego
*porcja warzyw
posiłek 3
*porcja gainera
|
9 |
2010-01-23 13:48
|
