carbo pomiędzy treningiem a aerobami?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

Witam
jak brać carbo ? czy po treningu na siłce od razu wypić carbo i zrobić aeroby czy raczej trening na siłce + aeroby i dopiero po wszystkim carbo ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25464

to zalezy od twojej diety, mozesz dac okolotreningowo bcaa + carbo jako izotonik
ja czasami jak mam 2 treningi to po SW pije bialko + banan i jade na silke:)

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

dieta redukcyjna bcaa wale przed siłką i po siłce carbo ale nie wiem jak z carbem i aerobami bo szukając po tematach znalazłem różne odpowiedzi

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25464

w jakim celu te carbo ?

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

uzupełnienie glikogenu ?

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25464

po co ci 2 takie same tematy ? po treningu zjedz posilek normalny

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

nie takie same różnica jest zasadnicza
posiłku nie je sie zaraz po treningu poza tym nie takie było pytanie

...

dymek5551

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5005

Ja bym dał carbo po silce pozniej aeroby, a po nich pelny posilek..

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Carbo w żaden sposób nie jest Ci tutaj potrzebne, tym bardziej solo.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

dymek5551

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5005

lepiej banana zjesc ..

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

1 jak nie potrzebne ? z tego co wiem po treningu trzeba uzupełnić glikogen jak masz jakieś informacje inne to prosze przedstaw dla czego
2 babany są nie opłacalne, lepsze ale wciąż nie tak opłacalne a kasy szkoda

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat