ile przed aerobami na czczo pic kawe?

No wlasnie ile minut przed aerobami trzeba pic kawe? Bo spalacz odstawiam nie chce mi sie tego brac, a slyszalem, ze kawa pomaga spalic tluszczyk przy aerobach, mowie od razu ze bede biegal 45 minut od poniedzialku do piatku i jeszcze w poniedzialek, srode i piatek przed ostatnim posilkiem bede zasowal na rowerku to liczy sie jako aeroby czyli przed rowerkiem i przed bieganiem ile minut przed mam wypic kawke?

"Bo spalacz odstawiam nie chce mi sie tego brac" - chyba brałeś tighta na CKD, dlaczego odstawiasz . Sam chciałem sróbować. Czy coś jest nie tak.

Pozdrawiam
Andrzej.

20-30

i 1 lyzeczka tej kawy bedzie ok?, a mozna kawe zastapic capucino?

nie bo ona cukier zawiera i niechce ci dojsc email z programem

ok to kawka bedzie lux, to wrzuc mi na maila :
[email protected]

Jaki programik? Ja tez poprosze

Nat86 to podaj adres bo tak załonczników nie można wysyłalć

zakrzes ja tez chce ten programik [email protected]

jaki programik o co chodzi? też kce [email protected] jeśli to nie problem

i ja bym prosil jesli mozna,bo codziennie na czczo krece 45 min na rowerku,na jakies 45 min przed tym biore efa a ok.15 min przed hmb+l-glutamine+tauryne+kreatyne,moze byc?

tauryne i kretke bierz po