Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie suplementy polecacie na poprawę wydolności organizmu. Ogólnie dużo trenuje, ale niestety kondycję mam strasznie słabą, bardzo szybko się męczę i może właśnie jakiś składników mi brakuje.. Niestety nie znam się na tym więc proszę o pomoc. Najlepiej to jakiś zestawik na poprawę kondycji (chcę polepszyć wytrzymałość podczas biegania i wyeliminować szybkie męczenie się)oraz na pobudzenie (chodzi tu o to, że cały dzień na nogach bardzo męczy i coś przed treningiem by się przydało :) Proszę o coś sprawdzonego, co nie wyniszcza organizmu (nie znam się więc nie wiem jak to z tym jest).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do poprawy kondycji w sumie nie ma nic, wydolnosc tlenowa to dosc skomplikowany proces, natomiast wytrzymalosciowo pomoze kreatyna+beta alanina
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak dla mnie to j/w beta alanina z kreatyna, a na pobudzenie osobiscie bardzo pasuje mi polaczenie tauryna + kofeina
...
Napisał(a)
Ale suplementy na wytrzymałość chyba troszeczkę wpłyną na kondycję, bo przecież wytrzymałość będzie większa, dzięki czemu przebiegniemy np. większy dystans. Czy dobrze to rozumuję? :D
Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
Suple na kondycje : l - karnityna (dawki 3-5g), jabłczan cytruliny (3g), arginina (3g), beta alanina (2-3g)
...
Napisał(a)
A możesz mi zaproponować jakiś gotowy? Co zawiera te wszystkie składniki? Bo ja się nie bardzo orientuję jak to połączyć :D
Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
A i jeszcze znalazłam takie coś: http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/suplementy/wytrzymalosc/stamina-booster
Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
stamine polacz z creatine beta alanine rowniez z activa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc :) A jeszcze pytanie mam dotyczące działania, a mianowicie chodzi mi o to czy po 1 treningu już będę czuła, że jest lepiej i stopniowo to się będzie poprawiało czy to musi potrwać? Jak tak to ile mniej więcej_
Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
A i brać tylko w tych dniach co trening jest? Czy może jak mam dzień wolny od treningów i tylko pójdę pobiegać trochę to też? A takie dni co w ogóle nie ma aktywności? :D
Siatkówka to nie hobby, to całe życie...
...
Napisał(a)
a na co kolezanka sie zdecydowała z supli to rozpiszemy?
i prosze edytowac posty jest do tego specjalna ikonka
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 21:06:23
i prosze edytowac posty jest do tego specjalna ikonka
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 21:06:23
Polecane artykuły