IGM Glory Time! DT / podsumowanie str.28

po ciężkim treningu nóg - nierealne.

Zależy dla kogo

gwarantuję Ci, że nogi zrobione ze mną - dla każdego

Ja po treningu teraz wale tylko białko, wcześniej carbo + białko i nie widzę różnicy. Lecz treningów ciężkich jak Anos nie robię ,jak oglądam Twoje przysiady to robi wrażenie

Ja zazwyczaj po nogach wciskam węgle na siłę bo po treningu jest mi niedobrze i zbiera mnie na wymioty Hazzo pamiętaj, że organizmowi trzeba dać trochę czasu zanim zacznie wykorzystywać tłuszcze zamiast węgli

Igor jestem tego świadomy , żeby organizm od razu wykorzystywał tłuszcz "inaczej" byśmy wyglądali

IGM zrób na następnym treningu w ramach eksperymentu na setce 30 przysiadów, węgle Ci same do buzi wskoczą to jest ciężar dla Ciebie mały, więc raczej bez problemów

Z chęcią wypróbuję przy najbliższej okazji
Dzisiaj wiem, że trening był konkretny. Noga twarda jak skała a o zakwasach już nie wspomnę

przecież Ty nie dasz rady 100kg :(

nie oszukuj :(((