From fat to fit/podsumowanie str.39

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Dziś weszło 10km biegu w czasie 70 min.
Czuć wiosnę ale na polach ciagle zima.....

Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-04-07 22:25:22

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Udokumentowałam dotychczasową 3-miesięczną redukcję. Widać zmiany ale do "fit" to u mnie jeszcze daaaaaleka droga.

Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-04-07 22:36:47

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Świetnie, duże zmiany

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-07 22:37:45

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

Do "fit" masz już bliżej niż dalej

. Fajnie zeszło

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Ładnie, ładnie

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Niestety redukcja się zatrzymała

i nie wiem czy to z uwagi na odstępstawa od diety w święta i @ czy może trzeba będzie obciąć trochę WW, żeby znowu coś się podziało. Generalnie mam wrażenie, że dotąd było z górki a teraz będzie ciężka walka o każdy cm.
Zależy mi również na stracie kg bo przy bieganiu długich dystansów niestety każdy gram się odczuwa.

Ale nic to trza za...lać dalej

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Medit... aż zazdrość zżera

jest super, inne ciało i to TYLKO w 3 m-ce

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

medit
Niestety redukcja się zatrzymała

medit albo ja ślepa jestem, albo liczyć nie umiem

. Przez tydzień spadło Ci 6 cm i 0,6 kg na wadze, o jakiej zatrzymanej redukcji piszesz? gdyby mi tak spadały cm, banan z buzi nie schodziłby mi całymi dniami. Myślę, że większość dziewczyn marzy o takich spadkach.
Naprawdę nie marudź, bo jest bardzo dobrze. Będę tu częściej wpadała

Pozdrawiam.

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Amadi odnoszę się do czasu od ostatniego pomiaru (30.03.)do dziś, przez ostatni tydzień 0 spadków na wadze i w cm

No ale może to faktycznie efekt nie do końca czystej michy w święta i tygodniowej przerwy w treningach. Poczekam do soboty może coś się ruszy.

Hasa - nie zazdrość u Ciebie też całkiem fajnie zeszło - zdjęcia to potwierdzają.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...