sebastian22975
siemka ,chciałem sie zapytac w czym jest dużo białka ...
Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2858
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ryby jaja mieso z piersi twarog
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
niekoniecznie mięso z piersi, może też być wołowinka chuda, udka z kurczaka, jakieś inne chude mięso
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
fakt sam nogi wcinam
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
łopatka wieprzowa też jest ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
MastaHidaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
896
w orzechach tez jest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2681
MastaHidaaw orzechach tez jest
Fakt w orzechach jest białko na 100g chyba od 13g do 20g ,zależy jaki orzech ale raczej ,gdy jemy orzechy to raczej stawiamy na zdrowe tłuszcze w nich zawarte :]
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
orzechy i płatki owsiane mają po paręnaście gram/100g :) ale tak jw nie stawiamy przy ich wyborze na białka tylko tłuszcze/węgle
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
207
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1824
serek ziarnisty ma stosunkowo duzo albo tunczyk takie szybkie i latwo dostepne
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
ale z tuńczykiem powyżej 2/3x w tygodniu się nie karmić.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Kobierq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2607
peepeek, rozwiń myśl :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
