Czy polendwica z indyka to to samo co szynka z indyka i czy też ma duzo białka???

??

>>> pozdro <<<

Róznica tylko w ilości tłuszczu okolo 3% zadowolony ???

członek-mafia.suple.hardcor.pl

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz??

>>> pozdro <<<

Sojowego nie polecam ze wzgledu na jego nie pelnowartosciowosc(bialko roslinne) Lepiej kup jakies bialko serwatkowe typu Extensor lub wpc Treca

Misiek

A CO MYŚLICIE O MATRIXIE OLIMPA LUB IZOLACIE SERWTKOWYM(WHEY PRO ISOLATE)CZY JAKOŚ TAK.CIEKAWI MNIE TEŻ ODŻYWKO MAS GAIN Z HI TECA. CZY TO ŻECZYWIŚCIE TAKIE g**** SĄDZĄC PO CENIE CZY JAK DLA MNIE NA UZUPEŁNIENIE DIETKI BYŁBY SPOX.bO SZUKAM TANIEGO I DOBREGO SPRZĘTU KTÓRY BY DZIAŁAŁ.PROPSZĘ O ODP. NA WSZYSTKIE MOJE PYTANKA.

>>> pozdro <<<

jezeli nie potrafisz dostarczyc 2g bialka na kg masy ciala i okolo 5-6g weglowodanow na kg masy ciala to uzupelnij te braki bialkiem!

rano potrzebe jest odrazu z 25 g bialka , jezeli nie jesz bialkowego sniadania (tak jak ja) to tutaj bedzie potrzebe b. serwatkowe (matrix -ok)

po treningu potrzebne ww i bialko -gainer jak znalazl

przed snem potrzebe 30 g bialka - mysle ze egg protien bedzie najlepsze.

W innych przyadkach powinienes dac rade dietką, przypadki ktore wymienilem wyzej to najwaznijesze momenty w dniu i np. ja w tych porach jem odzywki bo nie bardzo moge uzupelnic te skladniki dietka

"Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"