Kaloryfer

Właśnie chciał bym sobie wyrobić rzeźbę chodzi mi tu tylko o brzuch jestem szczupły ale chciał bym cieć dobrze wyrzeźbiony brzuch i moje pytanie brzmi czy a6w będzie dobre a jeśli tak to co po 42 dniu ?
Czy zdążył bym do wakacji chociaż żeby było nie super ale żeby zaczęło być widać mięśnie
Wiek:15 lat
Waga:62kg
Obwód w tali:76cm

żeby dojść do 42 dnia a6w trzeba mieć dobrze wytrenowany brzuch pozatym ćwiczenie go codziennie nie jest dobrym pomysłem, ćwicząc brzuch budujesz jego mięśnie , rzeźbisz aero+dieta, a czy zdążysz do wakacji zależy od twojego samozaparcia

Chłopie co ty chcesz rzeźbic, zacznij porzadnie jeśc bo cie wiatr porwie.

zdążysz, do wakacji 2014

@krzysiek21 Jeść to ja akurat jem dużo ale ja też dużo biegam jeżdżę na rowerze i na rolkach

jak mowisz ze jesz duzo to ja powiem inaczej, jedz madrze :D jak dojdziesz chociaz do 30 dnia a6w to wtedy zaczniesz sie martwic co dalej bo wiekszosc osob odpada przy ok 9dniu :D

a6w to syf, cwiczenie miesni brzucha codziennie jest poronionym pomysłem

poszukaj sobie 12 minutowy abs na youtube i to cisnij mi po miesiacu juz sie uwidoczniły miesnie

abs 2 sproboj moze ;)

Zapoznaj się z regulaminem i wypełnij ankiete działu, i zrzut odżywiania, bo trudno w ciemno pisać

2 tyg na tym :


Po 2 tyg :



Ja przez 2 miesiące straciłem na brzuchu dużo fatu i nawet nawet widać miesnie .

Zmieniony przez - Revio w dniu 2013-03-28 06:11:38