From fat to fit/podsumowanie str.39

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Wczoraj wszedł trening biegowy zrobiony na bieżni bo waliło śniegiem i nie dało się na dworze pobiegać. Tętno: od 130 -162, w tym 20 min II zakres, reszta I.
W domu treningowo były jeszcze przysiady bez obciążeń.
Dziś siłka.

Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-03-15 08:46:45

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Dzisiajsza micha. Jutro pomiary. Mam nadzieję, że się coś ruszy choćby dla podtrzymania motywacji.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Trzymam kciuki za spadeczki

Tez się jutro będę mierzyc.

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Medit, i Tobie sie uda zwiększyc ciężar szybciej niz ci sie wydaje.

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-15 11:33:56

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

hasarapasa
Medit, i Tobie sie uda zwiększyc ciężar szybciej niz ci sie wydaje. Ciezar w przysiadzie ofcoz

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-15 11:33:56

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

medit72

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9302

Hasa no tak myślę, że w przysiadzie no może być jeszcze w MC, byle nie na wadze :)

Wczorajszy trening kiepsko. Dorwała mnie intruktorka i zmusiła do ćwiczenia przysiadu przed lustrem przodem, bokami i w różnych konfiguracjach bez sztangi, z krótką, łamaną, drążkiem itd.
Rezultat ciągle jeszcze nie jest zadawalający ......
Normalnie antytalencie przysiadowe jestem....

Potem jeszcze bieżnia. Dużo u mnie tego biegania ale zauważyłam, że jak nie pobiegam to na wadze na drugi dzień nie leci.

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06

http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html

...