Brak siły i energii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42

CO zrobić żeby wrociła siła i energia bo od listopada zacząłem trenować k-1 i zgubiłem 25 kg cały czas jestem na diecie i łykam spalacze tłuszczu i witaminy ale od jakiegoś czasu czuje się zmęczony na i po treningu.Co zrobić żeby wróciła energia i siła jakie suplementy włączyć do diety?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18690

Może po prostu jesteś przetrenowany i potrzebujesz odpoczynku?I jak wygląda u Ciebie dieta bo jak jest źle skomponowana to jasne że nie będzie kolorowo na treningach.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

RafikGDA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42

W przysłlym tygodniu cisnę do Dietetyk Ani a do przyszłego tygodnia trzeba trenować.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

30min przed treningiem SAW, po treningu jakieś węgle+białko/aminokwasy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Tak jak napisał Ci King. Przed treningiem SAW po treningu BCAA Powder z Whey 100 lub L-glutamine extreme. Nie wiem jak z tymi węglami po treningu skoro masz tendencje do tycia.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Poleciał z wagi ostro, dużo trenuje,może dieta nieogarnięta=zakwaszenie organizmu i brak energii. Do tego okres przesilenia zimowo-wiosennego?

...

Lukeout

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 420 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2424

Jeśli masz sprawdzonego dietetyka to super jesli nie to z dietetykami ostrożnie bo znam przypadek że nibydietetyk przepisał na schudniecie odżywkę typu bulk (coś jak HardMass) 550g za ponad 200 zł nazwy nie wymienię znawcy chyba wiedzą o co chodzi i zalecił pić 2-3 razy dziennie do tego po 120g ryżu na porcję.

Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18690

domyślam się że firmy H.......e:)

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

Lukeout

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 420 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2424

Tak Papaj trafiłem za 1 razem,:)

Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.

...

Vorgall

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14314

ja czułem sie kiedys podobnie tzn nie robilem postepow, brak siły do treningu, sporo tłuszczu. Pomogło zwiekszenie weglowodanów złożonych w diecie, troche lżejszy trening. I od tego czasu jest o niebo lepiej, sporo schudłem i dołożyłem masy. Ja tu widze ewidentnie problem w diecie.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Większość naszych problemów ma swoje źródło w nieodpowiednim odżywianiu. Vorgall ma rację, może faktycznie autor tematu powienien zastanowić się nad swoję dietą, ew. podzielić się z nami tymi faktami.