crazyfrog6661
5.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
Ok. Musiałem te dwa filmy jeszcze raz wgrać bo tamte nie chciały wejść
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Już patrzę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Nie ma czego oceniać
Wszystko ok.Jedynie przyczepił bym się dolnej fazy military press.Masz dwa wyjścia-odkładać jak ciężarowcy na barki albo zatrzymywać ruch kilka cm nad barkami.
Wszystko ok.Jedynie przyczepił bym się dolnej fazy military press.Masz dwa wyjścia-odkładać jak ciężarowcy na barki albo zatrzymywać ruch kilka cm nad barkami.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Obejrzyj ten film:
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Co do mrowienia-trudno mi cokolwiek powiedzieć.Być może jest to niedobór jakiś witamin/minerałów.Czy od kręgosłupa? Wątpię w to.Co innego gdyby ci drętwiały kończyny dolne.Możliwy by był ucisk na jakiś nerw.Kiedy dokładnie masz takie objawy? Trening,po treningu,wieczór? Ile to trwa?
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-06 19:59:32
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-06 19:59:32
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
Hej dzięki za ocenęWitaminy faktycznie ostatnio nie biore bo się skończyły jutro idę kupić. Od kręgosłupa napisałem dlatego bo lekarka mi tak powiedziała że może to być przyczyna.Mam to ogólnie przez dzień czy siedzę czy chodzę czy leżę. Ale wydaje mi się że jest nieco lepiej więc odczekam jeszcze do poniedziałku potem zobaczę jakieś badania czy coś:-
Witaminy faktycznie ostatnio nie biore bo się skończyły jutro idę kupić. Od kręgosłupa napisałem dlatego bo lekarka mi tak powiedziała że może to być przyczyna.Mam to ogólnie przez dzień czy siedzę czy chodzę czy leżę. Ale wydaje mi się że jest nieco lepiej więc odczekam jeszcze do poniedziałku potem zobaczę jakieś badania czy coś:-...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
Witam. Trening na dziś:
Tył ciała 1
1.Martwy ciąg 5x10 -Gryf/60,5/70,5/80,5/90,5
2.Podciąganie na drążku średni nachwyt 5 x max rep -6/6/5/5/5
3.Good morning 5x10 - Gryf/25,5/30,5/35,5/40,5
4.Szrugsy ze sztangielkami 5 x 15 -15,5kgx5s.
5.French press 5 x 15 - 17,5kgx5s.
6.Wspięcia stojąc 4x30p - 15kgx4s.
Przy Martwym w ost.serii było ciężko ost.3-4powt.tą serię robiłem przechwytem nieco łatwiej:-/ Co do podciągania to u mnie kicha
niestety zresztą widać po ilości powtórzeń. Reszta ok. Pompa jest nie zła na treningu i o to chodziŻona mówi że rosnę więc idzie to w dobrą stronęI czas na dzisiejsze filmiki:
1.
Tył ciała 1
1.Martwy ciąg 5x10 -Gryf/60,5/70,5/80,5/90,5
2.Podciąganie na drążku średni nachwyt 5 x max rep -6/6/5/5/5
3.Good morning 5x10 - Gryf/25,5/30,5/35,5/40,5
4.Szrugsy ze sztangielkami 5 x 15 -15,5kgx5s.
5.French press 5 x 15 - 17,5kgx5s.
6.Wspięcia stojąc 4x30p - 15kgx4s.
Przy Martwym w ost.serii było ciężko ost.3-4powt.
tą serię robiłem przechwytem nieco łatwiej:-/ Co do podciągania to u mnie kichaniestety zresztą widać po ilości powtórzeń. Reszta ok. Pompa jest nie zła na treningu i o to chodziŻona mówi że rosnę więc idzie to w dobrą stronęI czas na dzisiejsze filmiki:
1.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1102
2.
Poprzedni temat
***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
-
Następny temat
***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/
