„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Po 1:
Zmniejsz skos.Kąt między 30 a 45 stopni będzie ok.
Po 2:
Nie opuszczaj tak nisko.Nie ma takiej potrzeby.Każdy mięsień ma ograniczony zakres ruchu i w rzeczywistości na samym dole czujesz mocny nieanatomiczny naciąg a nie rozciągnięcie samej klaty
Poza tym,takim sposobem nie dojdziesz do dużych ciężarów,bowiem pod koniec ruchu gubisz pion w ramionach(uciekają na zewnątrz).Przy większych sztangielkach po prostu uszkodzisz bark.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
A za tydzień wprowadzamy zmiany w diecie i treningu
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-10 13:18:27
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36