Szacuny
7
Napisanych postów
359
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4752
Fajny art, Przeczytałem i mam problem.
3x w tygodniu siłownia
2-4x w tygodniu SW
Chcę wziąć Cell Pump (czyli TCM + Tauryna) - pucha ma 70 porcji i wiec w dni siłowni borę 10g i w DNT 5g. Wystarczy mi to na 7 tyg, czyli nieefektywnie. Kupić druga puchę, czy mogę np. zarzucić mono na 1-3 tyg an koniec cyklu?
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
si
optymalnie jest do 12tygodni
w tyle czasu wyciagnie sie najwiecej
mozna i krocej ale z praktyki wiem ze cykle 4-6tygodniowe mijaja sie z celem
kiedy czulem max - musialem konczyc
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
tak
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
to sobie ofa co ile robisz
co miesiac tydzien przerwy?
wiadomo ze sd musi byc ale co miesiac czy dwa?
nie kazdy potzrebuje tak czesto
niektorzy po dlugim mezocyklu robia dopiero
masa - off
redukcja -off
planowo
+ moze kilka dni nieplanowanych w razie W
wiec jesli juz ktos sie boi to tydzien przerwy przed kreatyna pozniej ~12tygodni na krecie
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
zalezy moze jak kto progresuje, ja czuje po sobie ze po 8 tyg ciezkich siadow i MC jestem jak szmata, no tyle ze srednio robie 15-20kg progresu...nie mowie oczywiscie o jakis bicepsach itp *******ach
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5187
Witam, chciałbym zapytać czy wytyczne tutaj zawarte: "podumowanie: -ladowanie lub nie (nie ma calkowicie znaczenia!) i tak po 10-14dniach ten poziom bedzie staly juz do konca cyklu! -dlugosc 8-12tygodni! nie krocej niz 8 - nie dluzej niz 12 -przerwa minimum 28dni! "
są ciągle aktualne? Spotykam się z wieloma głosami jakoby cykle powinno się robić krótsze a przerwy dłuższe. Artykuł już swoje lata ma, być może coś się zmieniło?
Ja właśnie taki system stosuje: 3 miesiące cyklu (2x5g mono dziennie, po posiłkach) 1 miesiąc przerwy i tak dalej
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
i dobrze stosujesz
jesli dlugi cykl - tj.ok8-12tygodni - to faza ladowania nie konieczna,choc sklanialbym sie zeby tą faze jednak zrobic
3-5dni po 20g
cykl minimum 8 tak do 12 tygodni
mozna i dluzej,jesli sa efekty
mitow odnosnie kreatyny jest wiele,nie z mlekiem,nie z bialkiem,nawet slyszalem ze nie z weglami/gainerem bo jak to
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Aoox
solaros
.ttkf.
soltys88
Zelmer23
marcheloka
