...
Napisał(a)
siema. tak jak w temacie szukam supli które pomogą w zwiększeniu siły i masy. za jakieś 1.5 tygodnia kończę cykl na kreatynie(mono) i powiem że słabo na mnie działa. nie czuje ani większej siły ani przyrostu mięśni (mono i ogólnie krete brałem pierwszy raz). tak że będę wdzięczny za każdą rade. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na mase to jest dieta, nie suple
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
dieta jest :D w miarę się jej trzymam (przez 7 miesięcy przytyłem prawiem 7 kg). dobra to inaczej co możecie polecić na siłę ??
Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:13:02
Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:13:02
...
Napisał(a)
Myślisz, że jak będziesz brał kreatynę to Ci mięśni przybędzie?
To wszystko opiera się na diecie, treningu , regeneracji coś musi kuleć skoro nie masz przyrostów.
Ja polecam trening na siłę.
To wszystko opiera się na diecie, treningu , regeneracji coś musi kuleć skoro nie masz przyrostów.
Ja polecam trening na siłę.
...
Napisał(a)
na jakich ćwiczeniach mam ten trening opierać? mniej powtórzeń większe ciężary krótkie przerwy czy jak?? do tego zastanawiałem się nad tymi jabłczanami na następny cykl:
Trec - CM3 POWDER - 500g
Olimp - Creatine Xplode - 500 g
którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły.
+ bcaa którego jeszcze dużo mi zostało+ carbo i białko które biorę według niedoborów w diecie.
Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:29:11
Trec - CM3 POWDER - 500g
Olimp - Creatine Xplode - 500 g
którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły.
+ bcaa którego jeszcze dużo mi zostało+ carbo i białko które biorę według niedoborów w diecie.
Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:29:11
...
Napisał(a)
massacra epizode 2, weź dwa kartony, napewno coś pujdzie do przodu.
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
xplode to stacka - prosty - IMO zwykłe mono tak samo się nada
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
Polecane artykuły