...
...
Napisał(a)
Przyjmijmy wersję oficjalną, wyłącznie tylko te legalne i dopuszczone do obrotu
Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-02-27 16:11:16
Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-02-27 16:11:16
...
Napisał(a)
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5tdljftfN1qhtn3ko1_250.gif
uważaj dzisiaj na tego osobnika hahahaha
Co do cukierków to jak już w Cieszynie to rumuńskie i tylko po czeskiej stronie
Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-02-27 17:55:28
uważaj dzisiaj na tego osobnika hahahaha
Co do cukierków to jak już w Cieszynie to rumuńskie i tylko po czeskiej stronie
Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-02-27 17:55:28
...
Napisał(a)
pełen luz, opracuję tylko kontrę z garba i jestem nie do ruszenia :D
...
Napisał(a)
Bez spamu uważaj na suples!
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-27 18:02:21
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-27 18:02:21
...
Napisał(a)
27.02.2013
I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście)
II posiłek- 3 jaja domowe + marchew
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa
IV posiłek- 190 g schabu + sałata lodowa
V posiłek- 150 g tuńczyka + ogórki + sałata lodowa
JUDO
5 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem
10 g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem
10 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu
20 g L- glutamine (IHS)- po treningu
2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
No dobra, w poniedziałek był przedostatni trening przed niedzielą. Po dzisiejszym definitywnie ostatni. Początek treningu idealnie, szybkościowo i wydolnościowo bardzo dobrym pułapie. Jednak w połowie trening, jakoś niefortunnie upadłem i coś strzeliło na wysokości łopatki. Teraz siedzę i głową nie ruszam z nadzieją, że przejdzie do niedzieli. ALTACET poszedł w ruch, zobaczymy na ile się przyda...
Skoro już Wojtek nadmienił o Cieszynie, wzięło mnie na sentymenty i podzielę się z Wami namiastką zdolności moich znajomych:
I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście)
II posiłek- 3 jaja domowe + marchew
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa
IV posiłek- 190 g schabu + sałata lodowa
V posiłek- 150 g tuńczyka + ogórki + sałata lodowa
JUDO
5 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem
10 g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem
10 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu
20 g L- glutamine (IHS)- po treningu
2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
No dobra, w poniedziałek był przedostatni trening przed niedzielą. Po dzisiejszym definitywnie ostatni. Początek treningu idealnie, szybkościowo i wydolnościowo bardzo dobrym pułapie. Jednak w połowie trening, jakoś niefortunnie upadłem i coś strzeliło na wysokości łopatki. Teraz siedzę i głową nie ruszam z nadzieją, że przejdzie do niedzieli. ALTACET poszedł w ruch, zobaczymy na ile się przyda...
Skoro już Wojtek nadmienił o Cieszynie, wzięło mnie na sentymenty i podzielę się z Wami namiastką zdolności moich znajomych:
...
Napisał(a)
hahahaha :D ciężko stwierdzić, ale nie przypominam sobie, żebym tą panią bez klawiatury kiedykolwiek widział...
Poprzedni temat
Iron Horse w Zgorzelcu Fitness Plaza 19.01
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
Wpadka dopingowa Justyny Kowalczyk?
Polecane artykuły