...
Napisał(a)
Witam, chcialbym zmienic wyglad swojego brzucha. Mam trening obwodowy, a na koncu brzuch, jakie cwiczenia polecacie? I jeszcze jesno, jakie cwiczenia na rozciaganie po treningu obwodowym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na początek wklej ankietę https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , potem lektura https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html , nastepnie rozpisz jak wygląda dokładnie Twój trening, żeby doradzić musimy coś o Tobie wiedzić, bo co innego bd dla 15 latka a co innego dla 19 latka, więc najpierw ankieta,
...
Napisał(a)
Kilka dni temu zakładałeś temat i tam wszystko miałeś. Nie wiem po co zakładałeś kolejny, chyba że uznałeś że będziesz miał efekty do soboty. Niestety tak szybko się nie da.
...
Napisał(a)
trening siłowy, dietę, aeroby i wypoczynek, do tego odpowiedni trening brzucha, np. ABS II
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Nie, wiem że "trening" to maraton a nie sprint :] ale nie wiedzialem co robic na brzuch. A ten abs 2 to np wtorek czwartek sobota trenuje a poniedzialek sroda piatek aeroby, to kiedy ABS ?
Ankieta i wszystko inne w tym temacie :https://www.sfd.pl/Dieta.-t920596-s2.html#post3
Zmieniony przez - whitekokos w dniu 2013-02-24 22:06:43
Ankieta i wszystko inne w tym temacie :https://www.sfd.pl/Dieta.-t920596-s2.html#post3
Zmieniony przez - whitekokos w dniu 2013-02-24 22:06:43
Poprzedni temat
Biłko pytania
Następny temat
Ustalenie zapotrzebowania i dieta redukcyjna do oceny
Polecane artykuły