CycuUU
siema ma wgl. sens brać kreatyne i ćwiczyć hantlami pompki rożne na taboretach , pompki w podporze tyłem itp. czy bedą wgl jakies efekty ? dieta jest.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Staż treningowy?
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
wojtekpab
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
750
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19020
nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
na siłowni nie ale wczesniej cwiczylem hantlami 5kg z rok i potem z 2 miesiace tym 10kg na sucho
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
nie ma sensu, za małe obciążenie. Skoro masz dietę to Ci nic więcej nie potrzeba.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Nie,nie i nie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
a jak dokupie gryfa 40kg na poczatek a potem bd dokupywał obciążenie ?
...
Napisał(a)
Kichi1996
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
960
Człowieku, nie ma tak, że kreatyne możesz brać dopiero od 30kg na bajceps czy cos :D
Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :)
Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;)
Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie.
Jak wcześniej ćwiczyłeś? Ćwiczyłeś wszystkie mięśnie czy tylko wybrane?
Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :)
Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;)
Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie.
Jak wcześniej ćwiczyłeś? Ćwiczyłeś wszystkie mięśnie czy tylko wybrane?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
biceps i triceps wcześniej ;]
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
To nie jest dział OiS ani trening w domowych warunkach , odpowiedz dostałeś .
zamykam żeby się śmietnik nie tworzył .
zamykam żeby się śmietnik nie tworzył .
