Czy ma sens...

Witajcie mam 15 lat i proszę zobaczcie ten link: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl. Napiszcie mi czy to hamuje rośnięcie i czy nie bd skutków ubocznych i czy to nie popsuje mi ciała? Proszę . Trening mam rozpisany . Proszę oblookajcie te odżywki , ćwiczę w domu gdyż nie mam dostępu do siłowni.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 68

Wzrost: 167

Cel treningowy: Zrzucenie wagi i wyrzeźbienie ciała

Staż treningowy na słowni: 0,6 roku

Uprawiane inne sporty: Amatorsko piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle do 9 kg ,roweryk stacjonarny, drążek do ćwiczeń.

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

powiem krotko
takiego syfu nawet "hitlerowi" bym nie dal
nie daj sie skusic przez te reklamy

a co Ty chcesz rzeźbić po pół roku? Jeśli masz trochę tłuszczu to aeroby/interwały i dieta...

ale na początek trzeba zacząć ze z tym sprzętem ciężko ułożyć standardowy trening... radze się udać tutaj:

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

poczytać trochę i dopiero zadawać pytania...oczywiście w tamtym dziale

Zmieniony przez - kiero85 w dniu 2010-02-15 20:13:46