kiero85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

6707

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty cwiczenia siłowe

Ostatnia aktywność 17.12.2019 (14:27)

Data rejestracji 04.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Szerokość oparacia ławki a wyciskanie na klate... tak jak w temacie zastanawiam mnie czy szerokość ławki może mieć wpływ na np. max w wyciskaniu sztangi poziomo. kumple twierdza ze gdzieś wycisną ileś a u mnie 10kg mniej... jak to jest??	7	2009-12-18 00:55
Informator PODLASKI	dorabianie obciązenia?? witam, gdzie w łomży lub białymstoku można dorobić obciążenie?? najlepiej bez zbędnego gadania... ile ja się u miliszkiewicza nasłuchałem że oni nie mają czasu na takie rzeczy a co do czego dorobili... od	0	2009-11-20 03:27
Zdrowie i Uroda	Skręcone kolano a capoeria 2 lata temu miałem skręcone kolano bez dodatkowych obrażeń teraz jeszcze delikatnie odczuwam coś w okolicach rzepki przy pełnym przysiadzie (lekarz rechabiltant stwierdził schorzenie rzepki) wszystko znika po ćwiczeniach na czworo głowy ud a	0	2009-08-21 19:24
Trening dla początkujących	FBW witam zamieszczam do oceny mój plan fbw. trening 3 razy w tygodniu pn, śr, pt aba bab a nogi: - wykroczne 2s - mc na prostych nogach 2s plecy: - wiosłowanie sztangą 2s klatka - wyciskanie hantli na skosie 2s barki -	4	2009-06-05 01:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-29 14:09
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-28 11:13
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-26 23:45
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-26 21:27
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-26 20:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-26 20:41
Po siłowni, o siłowni	czemu przy masówce waga nie idzie	2014-04-11 00:59
Po siłowni, o siłowni	BCAA jakie kupić?	2014-04-11 00:42
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-04-11 00:34
Po siłowni, o siłowni	Potwór na siłowni! Co to może być za szkodnik?	2013-11-14 17:47
Po siłowni, o siłowni	wybór ławeczki	2013-10-07 19:15
Po siłowni, o siłowni	Które wybrać hantle ?	2013-06-27 16:09
Po siłowni, o siłowni	13 LAT 130kg x5 MC	2013-06-27 14:32
Po siłowni, o siłowni	13 LAT 130kg x5 MC	2013-06-27 14:11
Po siłowni, o siłowni	13 LAT 130kg x5 MC	2013-06-27 13:09
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-27 13:02
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-27 12:52
Po siłowni, o siłowni	Które wybrać hantle ?	2013-06-27 11:54
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-27 11:47
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-22 16:46
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-22 10:39
Po siłowni, o siłowni	kurczaki faszerowane antybiotykami ?	2013-06-21 19:10
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-04-09 23:37
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-04-09 17:08
Po siłowni, o siłowni	Jak nazywa się to ćwiczenie?	2013-01-25 00:39
ActivLab	Szybkie głosowanie-TESTERY do wylosowania-która etykieta Ci się podoba?-WYNIKI STR 18	2010-09-21 19:35
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-07-14 23:41
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 23:38
Trening dla początkujących	Łączenie grup mięśniowych.	2010-05-16 01:40
Po siłowni, o siłowni	lenistwo	2010-05-16 01:24