Łączenie grup mięśniowych.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1274

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

knedliczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2741

Witam.

Ćwiczę już od jakiegoś roku. Wiem mniej więcej jak ćwiczyć. Mam jednak pewien dylemat.

Czy można łączyć barki z bicepsami? Jeśli nie, to z czym je ćwiczyć?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Można.

Pzdro

...

Franki94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3797 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20520

Jak kolega wyzej powiedzial mozna.
Ale ja cwicze tak
Klata i Triceps
Biceps i Plecy
Barki i Nogi
Zdr.

If you're 555 then I'm 666 !

...

tomashh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610

A może byś podał cały rozkład partii wtedy by wyszło czy w Twoim przypadku i w danej konfiguracji można;D

http://www.sfd.pl/@@@3_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_@@@-t305583.html

...

goldensun2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1287

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

kiero85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6707

Franki94 ćwiczysz biceps przed plecami a barki przed nogami? czy porostu tak Ci się napisało?

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22044

KIERO - a ilu jest początkujących, którzy ćwiczą nogi przed barkami, że o osobnym dniu na nogi nie wspomnę..? ;))

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dobry plan podczas lata na masę

Następny temat

3 dniowowa masowka jest good?

Polecane artykuły

Łączenie grup mięśniowych.

Trening dla początkujących

dobry plan podczas lata na masę

3 dniowowa masowka jest good?

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy