tomashh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

610

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 16.08.2010 (16:18)

Data rejestracji 25.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 21:56
Trening dla początkujących	Ocena planu na masę + kilka pytań	2010-06-10 21:53
Trening dla początkujących	Nogi z nieco innego punktu widzenia.	2010-05-30 20:08
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE	2010-05-30 20:05
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE	2010-05-30 20:05
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE	2010-05-30 20:04
Trening dla początkujących	3 dniowowa masowka jest good?	2010-05-15 18:01
Trening dla początkujących	Łączenie grup mięśniowych.	2010-05-15 17:55
Trening dla początkujących	Wyciskanie francuskie a kontuzja łokcia...?!	2010-05-15 17:51
Trening dla początkujących	Trening - pytania	2010-05-15 17:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-27 21:45
Trening dla początkujących	Prosze zerknijcie okiem.	2010-04-25 14:30
Trening dla początkujących	Prosze zerknijcie okiem.	2010-04-25 14:08
Trening dla początkujących	Cel: Rozbudowa sylwetki [ massa]	2010-04-16 20:44
Trening dla zaawansowanych	@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2010-04-08 13:12
Trening dla początkujących	Program ćwiczeń, prosze o rady..	2010-04-02 17:56
Trening dla początkujących	(masa) SPLIT - do oceny	2010-04-01 13:06
Trening dla początkujących	(masa) SPLIT - do oceny	2010-04-01 11:44
Trening dla początkujących	(masa) SPLIT - do oceny	2010-04-01 11:29
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ?	2010-03-20 12:06
Trening dla początkujących	Co zmienic?	2010-03-13 18:54
Trening dla początkujących	Co zmienic?	2010-03-13 18:16
Trening dla początkujących	Co zmienic?	2010-03-13 16:56
Trening dla początkujących	Basen	2010-03-13 10:16
Trening dla początkujących	Początkujący	2010-03-05 18:15
Trening dla początkujących	2cm w miesiąc w bicepsie	2010-03-01 18:43
Trening dla początkujących	2cm w miesiąc w bicepsie	2010-03-01 18:25
Trening dla początkujących	Trening - proszę o pomoc.	2010-03-01 18:21
Trening dla początkujących	Czy nie za późnoo:(??	2010-03-01 18:19
Trening dla początkujących	Czy nie za późnoo:(??	2010-03-01 18:18

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

tomashh 0 Początkujący