Jaka odżywka. ?

Witam, nie znam się kompletnie na odżywkach i chciałbym się Was doradzić. Jestem, można powiedzieć początkującym, przez ostatnie wakacje spaliłem z 13 kg i teraz cwiczę dosyć regularnie ( hantle, sztanha i rowerek ). Mój wzrost to ok. 180, a waga 80 kg.

Co doradzicie . ? ;)

Doradzimy zapytać w dziale odżywki.

jak stoisz z dieta? jaki staz? wupelnij ankiete

przepraszam, ale jak mam dodać ankietę. ? ; )

Napisz nowy post. ;p

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :
Cel treningowy :

Staż treningowy na słowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskaznania medyczne :

Zażywane suplementy :


Wyżej wzór ankiety.

aha, ok dzięki wielkie ;) a więc,

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 81

Wzrost : ok. 180

Cel treningowy : spalenie tłuszczu

Staż treningowy na słowni : krótko, ok 3 miesiące

Uprawiane inne sporty : koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, rowerek.

Dieta : narazie brak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak


Dodam , że mieszkam w sosnowcu ; ) To jaką odżywkę doradzicie. ? ;)

ref..

pomoże ktoś ;(