jsmoove

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2010 (12:24)

Data rejestracji 14.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ważne pytanie . witam, chciałbym się spytać czy mogę wykonywać takie partie w jednym dniu : poniedziałek : biceps i triceps wtorek : klatka piersiowa i plecy czy muszę wykonywać np. poniedziałek tylko biceps , a we wtorek tylko triceps. ? płeć:	4	2010-05-03 12:00
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia ? <br><br>doradzicie mi jakie mógłbym robić ćwiczenia na tej ławce. ? prosiłbym o dużo ćwiczeń ;> ( super by było gdybyście dali jakies obrazki ).	2	2010-04-07 17:58
Trening dla początkujących	Jak rozłożyć ćwiczenia witam, chciałbym abyście mi doradzili , kiedy mam robić brzuszki, pompki i inne ćwiczenia . dotychczas wszystko robiłem po kolei tzn. rowerek 30 min potem brzuszki, pompki, następnie , hantle i sztanga . podobno robienie wszystkich ćwiczeń naraz nic	7	2010-03-24 21:28
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ? witam, nie znam się kompletnie na odżywkach i chciałbym się was doradzić. jestem, można powiedzieć początkującym, przez ostatnie wakacje spaliłem z 13 kg i teraz cwiczę dosyć regularnie ( hantle, sztanha i rowerek ). mój wzrost to ok. 180, a waga	7	2010-03-20 11:16
Baza klubów Sztuk Walki	Sosnowiec Budowlani Judo ? mam pyt. czy istnieje jakaś sekcja judo dla początkujących w sosnowcu. ? wiem , że istnieje tak klub ale nie wiem czy działa. proszę o jakieś odp. ; )	0	2010-02-26 21:42
Trening dla początkujących	Wygląd klatki piersiowej witam chciałbym uzyskać porady co do wyglądu klatki piersiowej. otóż warzę 80 kg i moja klatka piersiowa jest " dużą ".. sęk w tym że chciałbym ją odpowiednio uformować. mam nadzieję, że podpowiecie mi jakie ćwiczenia powinienem wykonywać. do	4	2010-01-14 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ważne pytanie .	2010-05-03 12:50
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia ?	2010-04-07 18:49
Trening dla początkujących	Jak rozłożyć ćwiczenia	2010-03-24 22:12
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ?	2010-03-21 16:33
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ?	2010-03-21 11:31
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ?	2010-03-21 07:58
Trening dla początkujących	Jaka odżywka. ?	2010-03-20 13:25
Trening dla początkujących	Wygląd klatki piersiowej	2010-01-14 22:19
Trening dla początkujących	Wygląd klatki piersiowej	2010-01-14 21:46