Wygląd klatki piersiowej

Witam chciałbym uzyskać porady co do wyglądu klatki piersiowej. Otóż warzę 80 kg i moja klatka piersiowa jest " dużą ".. sęk w tym że chciałbym ją odpowiednio uformować. Mam nadzieję, że podpowiecie mi jakie ćwiczenia powinienem wykonywać.

Do dyspozycji mam mam hantle i sztangę, chcę ćwiczyć w warunkach domowych, nie siłownia. Prosiłbym o proste tłumaczenie lub linki do jakis filmików

Pozdrawiam ;)

co to znaczy duża? bo gdybym ja miał dużą klate to nie byłoby to dla mnie żadnym problemem. pisz zrozumiale..
jest poprostu otłuszczona? to przede wszystkim aeroby.
do mozesz 2x w tygodniu ćwiczyć klatke tym sprzętem co masz.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

w sumie to nie wiem czy otłuszczona, ale jest "cycki " są takie sterczące, a chciałbym mieć takie bardziej na dół.. wiecie o co chodzi po prostu dobrze wyglądające. .

Pomoże jeszcze ktoś. ?

zapodaj zdjęciem