...
Napisał(a)
siema ma wgl. sens brać kreatyne i ćwiczyć hantlami pompki rożne na taboretach , pompki w podporze tyłem itp. czy bedą wgl jakies efekty ? dieta jest.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na siłowni nie ale wczesniej cwiczylem hantlami 5kg z rok i potem z 2 miesiace tym 10kg na sucho
...
Napisał(a)
nie ma sensu, za małe obciążenie. Skoro masz dietę to Ci nic więcej nie potrzeba.
...
Napisał(a)
Nie,nie i nie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
a jak dokupie gryfa 40kg na poczatek a potem bd dokupywał obciążenie ?
...
Napisał(a)
Człowieku, nie ma tak, że kreatyne możesz brać dopiero od 30kg na bajceps czy cos :D
Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :)
Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;)
Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie.
Jak wcześniej ćwiczyłeś? Ćwiczyłeś wszystkie mięśnie czy tylko wybrane?
Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :)
Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;)
Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie.
Jak wcześniej ćwiczyłeś? Ćwiczyłeś wszystkie mięśnie czy tylko wybrane?
...
Napisał(a)
To nie jest dział OiS ani trening w domowych warunkach , odpowiedz dostałeś .
zamykam żeby się śmietnik nie tworzył .
zamykam żeby się śmietnik nie tworzył .
Polecane artykuły