Shake po-treningowy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553

Witam,

Właśnie skończyłem trening. Postanowiłem poeksperymentować i do białka zmieszanego z wodą wrzuciłem połówkę banana, kilka rodzynek, łyżkę płatków owsianych i łyżkę jogurtu naturalnego. Co sądzicie o takim miksie?

/coś czuję po kościach, że zaraz mnie wszyscy zjadą ;) :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419416

jak lubisz mozesz wypic

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

MasterDW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83

jak gainer ze zdrowymi weglami:) jak najbardziej dobrze po treningu zawsze warto uzupełnic wegle

...

Zinadel

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553

Czyli jednym słowem przeszedłem sam siebie ;D... hah wybaczcie, śmiać mi się chce. Dzięki chłopaki!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Spokojnie się nada mozesz też wrzucić ryż i zblendować,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zinadel

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553

anubis84
Spokojnie się nada mozesz też wrzucić ryż i zblendować,

świetny idea!
dorzucę następnym razem.

...w sumie nie jadłem niczego porządnego przed, więc walnąłem pół godziny później sałatkę z kuraka na parze z brązowym ryżem...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

posilek przed treningowy jest rowniez wazny jak po, jak nie wazniejszy... bo akurat konczoac trening to co zjadles przed treningiem juz bedzie krazyc w zylach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...