Storm+shock+mutant mass+revolutions whey shake+trec aakg+mzb

Witam. Suple takie jak w temacie, chciałbym się upewnić czy dawkowanie jakie chciałbym stosować będzie ok.

Dni treningowe:
Do śniadania porcja białka (30g w tym 22g białka)
30 min przed treningiem 4 caps aakg+porcja shock
Po treningu storm i od razu po stormie 150g mutant mass
Godzine przed snem mzb, zaraz przed snem białko (30g porcja)

Dni nie treningowe:
Przed śniadaniem storm
Do śniadania porcja białka (30g w tym 22g białka)
W porze treningowej storm
Godzine przed snem mzb, zaraz przed snem białko (30g porcja)

Co sądzicie o taki dawkowaniu ?? i czy storma wystarczy jedna porcja w treningowe, takie dawkowanie s+s doradził mi Pan ze sklepu sfd

w DNT wystarczy jedna porcja storma
białko /gainer wg braków w diecie ,więc ciężko stwierdzić czy prawidłowo dawkujesz

flex a czy ostatia porcja białka nie powinna być przyjęta nieco wcześniej niż zaraz przed snem?

ja na Twoim miejscu zamiast tego białka zjadłbym serek wiejski na noc, będzie korzystniej, bo to białko, które posiadasz ma w składzie tylko koncentrat i izolat serwatki, a na noc najlepiej wziąść coś co zawiera kazeinę, więc serek będzie idealny:)

Jesli juz cos jesc, to z 1-1,5h przed snem. Bialko i tak nie zabezpieczy przed katabolizmem przez cala noc-wiec nie ma potrzeby ladowania dodatkowej porcji jedzenia na sen.

Od niedawna przerzucilem sie, na pozadna kolacje ok. 1,5-2h przed snem i jest git

W DT wrzuc 2x Storm, w DNT 1x storm.

Bialko/gainer-zalezne od brakow.

Swoja droga, ja bym zestawienia s+s nie kupil